9 วิธีทำให้หน้าเรียวเล็ก แถมหน้าดูเด็กลง ง่าย ๆ ไม่ต้องฉีดโบท็อกซ์!
สวัสดีค่าาาาาาา ทุกคน ~~ วันนี้ Gang Beauty มีวิธีดี ๆ ที่จะทำให้ใบหน้าของคุณสาว ๆ เล็กเรียวกระชับได้รูปมาฝาก วิธีเหล่านี้ช่วยให้หน้าดูเด็กลง แถมยังช่วยในเรื่องชะลอริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้อีกด้วยค่ะ กับ 9 ท่าโยคะใบหน้า ไปดูพร้อม ๆ กันเลยจ้า
วิธีที่ 1
- เม้มปากประกบกันให้แน่น แล้วเป่าลมออกจากริมผีปากบน ทำค้างไว้ 10 วินาที
- หายใจเข้าแล้วนำลมไปไว้ที่แก้มซ้ายให้ป่อง ๆ ทำค้างไว้ 10 วินาที
- หายใจออก ย้ายลมมาไว้แก้มขวา ค้างไว้ 10 วินาที
- ทำแบบนี้ 5 เซ็ต
*วิธีโยคะหน้าท่านี้จะช่วยลดกระชับแก้มได้เป็นอย่างดี
วิธีที่ 2
- สูดลมเข้าลึก ๆ ด้วยปาก
- เอาลมมาไว้ที่แก้มให้แก้มป่อง ๆ แล้วสลับลมไปมาระหว่างแก้มสองข้าง (ทำแบบตอนที่เรากลั้วปากนั่นแหละ ไม่ต้องทำค้างไว้นะ กลั้วไปเรื่อย ๆ 30 วินาที)
* ท่านี้ช่วยลดความหนาของแก้มลง กระชับใบหน้าโดยรวมด้วย
วิธีที่ 3
- เงยหน้าขึ้นมองเพดาน เงยให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
- สูดลมเข้าให้เต็มปอด
- ทำปากจู๋ + เผยอปากล่างขึ้น
- แล้วเป่าลมออกทางปากจนหมดลม
- ทำซ้ำ 5 เซ็ต
* ท่านี้จะช่วยกระชับกรามให้เห็นชัดออกมาจากคอ และยังช่วยให้ลดแก้มให้เล็กลงด้วย
วิธีที่ 4
- ยื่นคางล่างออกมาให้สุดเท่าที่จะทำได้
- เอาปากล่างมาทับปากบน ให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ (พยายามเอาริมฝีปากล่างมาแตะจมูกนั่นเอง)
- ทำค้างไว้ 15 วินาที
- ทำต่อกัน 5 เซ็ต
*ท่านี้จะทำให้คางสองชั้นหายไป
วิธีที่ 5
- อ้าปากให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วค้างไว้ 10 วินาที
- ทำซ้ำ 5 เซ็ต
* ท่านี้ช่วยกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าและทำให้เลือดไหลเวียนดี ทำเรื่อย ๆ ช่วยให้หน้าชัดขึ้นและใสขึ้นเป็นของแถม
วิธีที่ 6
- ดูดแก้มทำให้ตอบมากที่สุดเท่าที่จะทำได้
- ทำค้างไว้ 15 วินาที
- ทำซ้ำ 5 เซ็ต
* ท่านี้มีลักษณะคล้ายการดูดน้ำ ซึ่งจะช่วยลดปัญหาไขมันช่วงแก้มลงได้ ซึ่งหากฝึกท่านี้เป็นประจำแก้มกระชับ ใบหน้าดูชัดเจนมากขึ้น
วิธีที่ 7
- ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางแตะไว้ที่โหนกแก้มด้านล่าง
- ดันกล้ามเนื้อตรงโหนกขึ้นไปให้ใกล้กับตา
- อ้าปากกว้าง ๆ รูปตัว O ยาว ๆ ให้กล้ามเนื้อใบหน้าตึง ๆ
- ทำค้างไว้ 10 วิ
- คลายกล้ามเนื้อแล้วทำใหม่จนกว่าจะครบ 5 เซ็ต
วิธีที่ 8
- หลับตาปี๋สุด ๆ ให้รู้สึกหน้ายู่เข้าหากัน ค้างไว้ 10 วิ
- จากนั้นหายใจออก พร้อมเปิดตาให้กว้าง และ อ้าปากแลบลิ้นออกมาให้ยาวที่สุดเท่าที่จะทำได้ ค้างไว้ 10 วิ
- ทำซ้ำ 4 เซ็ต
วิธีที่ 9
- เอานิ้วชี้วางไว้ตรงข้างตาทั้งสองข้าง และ นิ้วโป้งวางไว้ตรงข้าง ๆ ปากทั้งสองข้าง
- ดันยกขึ้นให้สุดเท่าที่จะทำได้
- สุดแล้ว ค้างไว้ 10 วิ
- ทำซ้ำ 5 เซ็ต
หากท่านผู้อ่านสนใจสินค้าเหล้่านี้ สามารถสั่งซื้อสินค้าราคาถูกพิเศษได้ที่>> http://www.vitamin24hr.com
ถูกที่สุดทั่วไทย สินค้าบริษัท
แอดไลน์ที่>> http://line.me/ti/p/%40vitamin24hr
หรือ ไลน์ไอดี @vitamin24hr
****
วันนี้กดไลค์เพจเราและแชร์แบบสาธารณะ เพื่อลุ้นรับขนาดทดลอง จัดส่งถึงบ้าน ประกาศผลทุกสิ้นเดือนจ้า
ไม่มีความคิดเห็น:
โพสต์ความคิดเห็น